Orteza nocna i plan postępowania przy cieśni nadgarstka — zacznij dziś, w domu
Orteza nocna wysyłana do domu i plan postępowania od specjalisty chirurgii ręki: ćwiczenia na kartę A4, zasady noszenia ortezy i ergonomia pracy. Jedna płatność, bez abonamentu.
To materiały edukacyjne — rozpoznanie stawia lekarz podczas wizyty.
Co znajdziesz w środku
Jedna paczka i jeden spójny plan — bez zgadywania, co robić dalej.
Orteza nocna w paczce
Ortezę nocną renomowanego producenta wysyłamy do domu — razem z materiałem edukacyjnym o tym, jak ją zakładać i na co zwracać uwagę.
Plan postępowania na kartę A4
Przygotowany przez specjalistę chirurgii ręki: zestaw ćwiczeń krok po kroku, zasady noszenia ortezy i wskazówki, kiedy umówić się do lekarza. W paczce wydrukowana karta, w koncie wersja PDF.
Materiały o ergonomii
Jak ustawić biurko, mysz i klawiaturę oraz jakie nawyki odciążają nadgarstek w pracy i w domu — po ludzku, bez żargonu.
Jak korzystasz z pakietu
Zamawiasz pakiet, kurier przynosi ortezę z wydrukowaną kartą planu, a wersja PDF czeka w Twoim koncie od razu po zakupie. Ortezę zakładasz zgodnie z instrukcją, ćwiczenia wykonujesz według karty i obserwujesz objawy.
Plan przewiduje ok. 10–15 minut ćwiczeń dziennie i ortezę zakładaną na noc przez co najmniej 6 tygodni. Jeśli objawy nie zmieniają się po 4–6 tygodniach albo narastają — omów je z lekarzem.
Kim jest autor planu
Plan postępowania przygotował dr n. med. Jakub Marchewka — specjalista ortopedii i traumatologii narządu ruchu, chirurgia ręki i nadgarstka. Poznaj autora
Ile to kosztuje
Bez ukrytych opłat i bez abonamentu — płacisz raz.
Pakiet startowy
Orteza nocna + plan postępowania (karta A4 i PDF) + materiały o ergonomii
Częste pytania
Nie. Pakiet to materiały edukacyjne i wyposażenie — rozpoznanie stawia lekarz podczas wizyty. Jeśli nie masz jeszcze rozpoznania albo objawy budzą Twoje wątpliwości, umów konsultację lekarską.
Dla osób dorosłych, które chcą zrozumieć swoje objawy ze strony nadgarstka, poznać zasady noszenia ortezy nocnej, ćwiczenia i ergonomię pracy. Pakiet jest jeden i taki sam dla wszystkich.
Niczego poza zawartością paczki. Wydrukowana karta planu wystarcza do ćwiczeń, a wersję PDF otwierasz na telefonie lub komputerze, jeśli wolisz.
Ćwiczenia z karty zajmują ok. 10–15 minut dziennie. Plan podpowiada, jak rozłożyć je na dwie krótkie sesje — rano i wieczorem.
Ortezę z wydrukowaną kartą planu wysyłamy kurierem po opłaceniu pakietu, zwykle w 2–3 dni robocze. Wersja PDF planu jest dostępna w koncie od razu po zakupie.
Nie. Pakiet kupujesz raz — nie ma abonamentu ani automatycznie pobieranych płatności. Dostęp do wersji PDF w koncie zachowujesz bezterminowo.
Dolegliwości nadgarstka w ciąży są częste, ale decyzję o ćwiczeniach skonsultuj z lekarzem prowadzącym ciążę — to on najlepiej zna Twoją sytuację.
Przerwij ćwiczenia i skonsultuj się z lekarzem. Zwróć szczególną uwagę na objawy opisane w sekcji „Kiedy nie czekać” — wymagają pilnej oceny lekarskiej.
Zacznij już dziś, we własnym tempie
Orteza nocna, plan postępowania i materiały o ergonomii — wszystko w jednej paczce.