Zespół cieśni nadgarstka (CTS) to najczęstsza choroba przeciążeniowa ręki. Poniżej znajdziesz uporządkowane materiały edukacyjne — od pierwszych objawów, przez to, co możesz zrobić samodzielnie w domu, po operację i powrót do sprawności.
[TREŚĆ: dostarczy lekarz — 2–3 akapity wprowadzenia: czym jest kanał nadgarstka, dlaczego nerw pośrodkowy bywa uciskany, kogo problem dotyczy najczęściej]
Drętwienie palców w nocy, mrowienie kciuka, osłabienie chwytu — sprawdź, czy Twoje objawy mogą wskazywać na zespół cieśni nadgarstka.
Praca przy komputerze, ciąża, cukrzyca, niedoczynność tarczycy — poznaj najczęstsze przyczyny i czynniki ryzyka zespołu cieśni nadgarstka.
Edukacyjny przegląd ćwiczeń stosowanych przy zespole cieśni nadgarstka — ślizgi nerwu, rozciąganie, wzmacnianie. Z filmami instruktażowymi.
Orteza nocna, modyfikacja aktywności, ćwiczenia, iniekcje — edukacyjny przegląd metod postępowania zachowawczego przy zespole cieśni nadgarstka.
Dlaczego orteza na noc jest pierwszym krokiem przy cieśni nadgarstka, jak ją dobrać i jak długo nosić — praktyczny poradnik edukacyjny.
Na czym polega odbarczenie nerwu pośrodkowego, jak przebiega zabieg, jakie jest znieczulenie i czego spodziewać się po operacji — wyjaśnia chirurg ręki.
Powrót do sprawności po odbarczeniu nerwu pośrodkowego tydzień po tygodniu — blizna, ćwiczenia, powrót do pracy i sportu.
Drętwienie rąk w ciąży jest częste. Dowiedz się, dlaczego cieśń nadgarstka pojawia się u ciężarnych, co można bezpiecznie zrobić i co dzieje się po porodzie.
Jak ustawić klawiaturę, mysz i biurko, żeby odciążyć nadgarstki? Praktyczne zasady ergonomii dla osób pracujących przy komputerze.
